spoko,zdawkowaniem dam rady,a czy moge po treningu zmieszac bialko razem z bcaa,moze byc kreatyna mono w caps 1caps-700mg.Ile powinien trwac taki pierwszy cykl.
A powiedzcie mi jeszcze ile powinien trwac taki optymalny cykl na kre-alkalynie?? bo narazie mam 240 tabletek i przy braniu 12/dzień to mi starczy na 20 dni suplumentacji gdybym kre-alkalyn brał w treningowe a zwykłe mono w nietreningowe(nie wiem czy tak można )to by wyszło jakieś cztery tygodnie czyli cztery treningi na poszczególne partie. To [...]
sorki że odswieżam ale mam pytania: ile powinien trwać pierwszy cykl na mecie?? bo czytałem że 4-6.co do tego dokupić prócz: osłone na wątrobę na cykl i po cyklu(Essentiale Forte, Esseliv Forte, Hepatil, Myogenix Liver Fix, NOW Foods Liver Detoxifier,sylimarol), zapobieganie spadkom kreatyne(wystarczy mono) żeby brać po cyklu,na sciegna itp [...]
Ja chciałem zapytać o kreatyne , chciałbym zrobić pierwszy cykl i mam kilka pytań odnośnie tego : Jaką krete na początek czy zwykłe mono wystarczy? Jak brać tzn dawki i pory w DT i DNT? Czy wystarczy sama kreatyna jako suplement + dieta czy dobrze jest ją łączyć np z glutaminą czy białkiem ? I ile powinien trwać pierwszy cykl ?
[...] ułożoną i staram się jej trzymać, jestem aktywny i mało czasu spędzam w domu, więc jeśli ominę jeden posiłek to potem to nadrabiam. Staram się jeść dużo twarogu, ryżu, kaszy jęczmiennej, jajek, ryb itd. czyli wszystko co niezbędne do budowania masy mięśniowej. Czekam na ocenę planu treningowego i ile powinien trwać taki cykl. Jestem w 3 tygodniu.
Witam DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Przedstawiam odzywki jakie obecnie stosuje i dawkowanie. Mam pytanie odnosnie ile powinien trwac taki cykl ?
[...] UWAZAM ZE DZIALA. CZUJE MNIEJSZE ZMECZENIE ZWLASZCZA NA TRENINGU. 5. nawet 5 :) kretke pic z sokiem winogronowym czy z glukoza? OBOJETNE i nawet zapytam sie o ta tauryne :) ile kosztuje i na ile starcza czy mozna ja kupic w jakims sklepiku dla sportowcow CHYBA 16ZL A NA ILE STARCZA TO ZALEZY OD TEGO JAKIE DAWKI BEDZIESZ STOSOWAL. W OPAKOWANIU [...]
[...] podał, zastanawiam się nad Hi Tec CREA MASS, ale w sumie rozmyślam jeszcze nad TREC Ultimate Protein. Jak sądzicie co lepsze na początek? Jeszcze tylko nasówa się pytanie ile mam tego kupić? 1,5kg? czy więcej? bo nie wiem za bardzo ile powinien trwać pierwszy taki cykl 4,5,6 tygodni? -carbo. Trec CARBO MAX, Olimp Carbo czy Carb Biogenixa? [...]
[...] tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Przedstawiam odzywki jakie obecnie stosuje i dawkowanie. Mam pytanie odnosnie ile powinien trwac taki cykl ? 8-12 tyg taki standard ale nie mowione ze moze sie skonczyc po 7 czy 14 w zaleznosci jak ida postepy, to odnosnie krety, bata alanine te 3 [...]
[...] 75dni + 100dni=175dni zdecydowanie za dużo. Nawet zaawansowani tyle nie ciągną cyklu a ty jak sam napisałeś jesteś lajkiem więc cykl powinien trwac do 2 miesięcy a nie ponad 1/3roku. Wykitujesz tak jadąc cały czas na mono. Już za długi jest cykl według mnie i w ogule poszukaj nawet w google ile powinien trwać każdy Ci odpowie około 6-8 tygodni.
mam pytanie ile tak dokladnie trzeba pic wody na kreatynie zeby sie nie przegrzac(cos czytalem o tym tu na forum o zwiekszonej gestosci krwi)? i jeszcze pytanko ile powinien trwac pierwszy cykl. mam mono z vitala pozdro i z gory dziekuje
aha a ile powinien trwac cykl ? bo nie mam kaski na tyle bo musze sobie jeszcze karnet kupic bo mi sie konczy juz ;/ a mniejsze cp i mono ? było by rozwiązaniem ?